Сегодня день второй - кушаем сырые фрукты и продолжаем пить много жидкостей.
После первого голодного дня фруктов ждёшь с нетерпением!
Тем более, что первые дни, пожалуй, главные в процессе очищения. Несмотря на кислый вкус фруктов, с химической стороны они нейтральны и нейтрализуют кислотосодержашие шлаки при выводе их из организма, а высокое содержание волокон улучшает работу кишечника.
Лучше всего, конечно, в детоксе отдавать предпочтение сезонным фруктам. Так, сегодняшний день я начала с хурмы. Забавно - утром очень хочется кушать, и ты готовишь себе огромную тарелку фруктов, но наедаешься уже на половине. Фрукты вполне себе самостоятельная еда, нужно только поменять к ним отношение.
Очень полезны яблоки, которые содержат пекин, выводящий токсины, и виннокаменную кислоту, стимулирующую пищеварение. Правда, от яблок голод только усиливается :)
Ананасы и манго полезны благодаря энзиму бромелайна, который предотвращает образование вредных бактерий и гнилостных процессов. Кроме того, в манго есть папаин, нейтрализующий продукты распада протеина.
Мой любимый продукт детокса, к сожалению, в это время года недоступен. Арбузный детокс будет летом. Как известно, арбуз - прекрасный диуретик и выводит жидкости из организма вместе с содержащимися в них шлаками.
Голова сегодня немного более мутная. Лёгкости немного меньше, чем в первый день. Второй день детокса должен быть максимально разгруженным - стоит себя поберечь и не планировать физических нагрузок или тяжёлой умственной работы. Пойду лучше приму ванну с солями, которая также, кстати, способствует детоксу :)
После первого голодного дня фруктов ждёшь с нетерпением!
Тем более, что первые дни, пожалуй, главные в процессе очищения. Несмотря на кислый вкус фруктов, с химической стороны они нейтральны и нейтрализуют кислотосодержашие шлаки при выводе их из организма, а высокое содержание волокон улучшает работу кишечника.
Лучше всего, конечно, в детоксе отдавать предпочтение сезонным фруктам. Так, сегодняшний день я начала с хурмы. Забавно - утром очень хочется кушать, и ты готовишь себе огромную тарелку фруктов, но наедаешься уже на половине. Фрукты вполне себе самостоятельная еда, нужно только поменять к ним отношение.
Очень полезны яблоки, которые содержат пекин, выводящий токсины, и виннокаменную кислоту, стимулирующую пищеварение. Правда, от яблок голод только усиливается :)
Ананасы и манго полезны благодаря энзиму бромелайна, который предотвращает образование вредных бактерий и гнилостных процессов. Кроме того, в манго есть папаин, нейтрализующий продукты распада протеина.
Мой любимый продукт детокса, к сожалению, в это время года недоступен. Арбузный детокс будет летом. Как известно, арбуз - прекрасный диуретик и выводит жидкости из организма вместе с содержащимися в них шлаками.
Голова сегодня немного более мутная. Лёгкости немного меньше, чем в первый день. Второй день детокса должен быть максимально разгруженным - стоит себя поберечь и не планировать физических нагрузок или тяжёлой умственной работы. Пойду лучше приму ванну с солями, которая также, кстати, способствует детоксу :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий