Привычки

Для того, чтобы ввести в свою жизнь новую привычку, нужно постоянство. Больше не поможет ничего. Методичное постоянство. День за днем, неделя за неделей.
Чтобы убедиться в этом, достаточно просто вспомнить, как формируется какая-либо плохая привычка. Все просто: вы делаете что-то, потом делаете это снова... снова и снова, а потом еще раз. И вот - вы наблюдаете, что у вас появилась плохая привычка. И избавиться от нее нереально сложно!
И вот этот самый механизм можно применять к формированию хороших привычек. Выбрав одну - обязательно! исключительно одну, самую приоритетную, - методично заставлять себя выполнять желаемые действия.
И очень скоро от новой хорошей привычки уже будет сложно избавиться :)